2016年3月25日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード87では筋肉を固めないで使う まとめをご紹介しました。
3パートに分けてみてきた筋肉を固めないで使う、という言葉の意味。今日のポッドキャストではそのまとめと実践エクササイズをやってみましょう。ブログ記事にはないポッドキャストスペシャルコンテンツです。
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